HJÄRNAN
Ny kunskap om hjärnan är också delvis ny kunskap för mig. När jag gick psykologprogrammet fanns inte alls samma möjligheter att faktiskt kunna ”se” hur människans hjärna fungera vid olika beteenden och situationer.
Med utveckling av teknik att se hur hjärnans olika delar reagerar så har forskare kunnat knyta samman skeende i hjärnan med vad vi som individer gör, känner, tänker.
I mina samtal/behandling utgår jag ifrån den forskning som finns om hjärnans fungerande.
Den modern hjärnforskningen visar att motion och träning är viktigt för hur vi mår på en mängd olika sätt. De flesta av oss vet redan att vi blir piggare och mår bättre av motion och träning, även måttlig motion, påverkar vår koncentration, minne, sömn till det bättre. Vår kreativitet och hur stresståliga vi klarar att vara påverkas.
Dessutom påverkas vår personlighet och intelligens så att du klarar att tänka snabbare. Man kan beskriva det som att din hjärna uppgradera. Detta gäller för alla oavsett ålder och tidigare motionserfarenheter.Det kan dock vara så att du tränar för mycket eller för hårt. Vilket kan göra mer skada en nytta.
Vid tillstånd så som post-covid, uttmattningssyndrom och liknande är det viktigt att man balanserar vila och aktivitet på en läkande nivå, aktiv
Litteraturtips
Hjärnstark. Hur motion och träning stärker din hjärna av Anders Hansen. (Finns som ljudbok).
Fördel ADHD var på skalan ligger du? av Anders H
