Meningen med livet är att fylla livet med din mening

Maria PALM

Jag vänder mig till

Privatpersoner

Samtalen kan vara individuella, i par, familj, förälder och barn samt gruppsamtal. Samtalen kan även ske tillsammans med en stödperson eller via tolk. Jag är tillgänglig för samtal de tider som passar dig/er dvs jag arbetar förutom dagtid även kvällstid och lördagar. Samtalen sker i första hand digitalt (via dator eller mobiltelefon). Jag är flexibel i mitt sätt att arbeta för att det ska kunna passa dig/er på bästa sätt. I samtalen arbetar vi med förändringsprocesser utifrån framför allt Motiverande samtal (MI) och CFT (Compassion Focused Therapy).

Organisationer

(Företag, vårdgivare, skolor och utbildningar och myndigheter) I första hand arbetar jag med individuella samtal eller grupper/team. Jag arbetar framför allt med personlig utveckling, förändring, välmående. Dessutom med gruppers/teams potential, utveckling och samarbete/samarbetsförmåga. Samtalen sker digitalt eller på plats, främst i södra Sverige. Jag har utbildning i organisationspsykologi så önskas stöd med andra delar än det som beskrivs ovan ställ gärna en fråga. Beskriv då önskemålet kortfattat.

Gravida

Jag arbetar som Doula, d.v.s med stöd vid graviditet och förlossning. Möte och samtal kan genomföras individuellt, tillsammans med partner/stödperson eller familj. Antingen digitalt (via dator eller mobiltelefon i hela Sverige) eller på plats (hemma hos eller i annan passande lokal i södra Sverige). När tiden för förlossning närmar sig har jag möjlighet till jour (hela dygnet) 10-14 dagar innan förlossningsdatum tills barnet är fött. Jag erbjuder även samtal som rör denna period av livet så som att skaffa barn eller inte, trauman eller sorg samt familjelivet i stort.

Min utvecklingsresa till mitt egna företagande som samtalsterapeut och Doula. Jag har min utbildningsgrund från Psykologprogrammet. Sedan har jag arbete inom skolans värld som bl.a skolkurator och pedagog. Så fick jag möjlighet att bygga på min utbildning med KBT (Kognitiv Betendeterapi,) CFT (Compassion Focused Therapy). Detta har gett mig möjlighet och mod att våga starta eget företag. På detta sätt kan jag få fortsätta att utveckla både mig själv och det jag arbetar med. Compassion ger mig möjlighet till utveckling av mig själv och goda verktyg att arbeta med. Jag arbetar alltid etiskt, med full sekretess samt utifrån vetenskap och beprövad erfarenhet, viktigt för dig/er som klient.

COMPASSION

SJÄLVMEDKÄNSLA OCH MEDKÄNSLA

Compassion (CFT Compassion Focused Theory) är grunden i såväl mitt arbete som min egen utveckling. Compassion inkluderar både självmedkänsla och medkänsla vilka relaterar till varandra. I CFT utgår man från våra tre drivsystem: trygghetssystemet, hotsystemet och drivsystemet. Balansen mellan de tre drivsystemen är central för hur vi mår och fungerar. Aktivering av alla tre system behövs. Målet med compassionfokuserad terapi är att öka sin egen förståelse om de egna systemens funktion för att utveckla sin förmåga att medvetet öka aktiviteten i det system som ger bäst funktion. Med träning och utveckling av vår självmedkänsla och medkänsla kan vi alla träna oss till bättre balans.

Terapeutiska samtalsteorier

Kognitiv Beteendeterapi KBT

Kognitiv Beteendeterapi (KBT) är ett samlingsnamn för terapier i vilka klienten tränar nya beteenden och tankemönster. Syftet är att ersätta de tankar, känslor och beteenden som antas skapa psykologiska problem med mer funktionella tankemönster. Dessutom minska symtom samt förebygga att de problemen återkommer. Kognitiv beteendeterapi ger tillgång till många olika verktyg för samtal. Jag använder mig av verktyg och övningar i samförstånd utifrån vad du som klient är i behov av.

Övriga terapier

Motiverande samtal (MI) är en samtalsmetod som används vid rådgivning och behandling. Framför allt för att förbättra förändringsprocesser genom att främja motivation samt beteendeförändring. Accceptance and Commitment Therapy ACT är modern beteendeterapi som inkluderar olika tekniker vilka bygger på medveten närvaro och acceptans. Ökad acceptans av känslor och tankar leder till ökat välmående. ACT är både en livsfilosofi och en terapeutisk metod. Mindfullness d.v.s medveten närvaro, andning, avspänning/avslappning använder jag vid behov i samförstånd i samtalen. Moderna hjärnforskningsteorier